Hamiləlik və kompüter
Bizim dövrümüzdə hamilə qadının kompüter arxasında işləməsinə icazə verilib-verilməməsini dəqiq demək mümkün deyil, həkimlər hələ də bunun qadında sonsuzluq yaratma ehtimalı barədə məlumatlar toplayırlar. Məlum olduğu kimi kompüterdə işləyən qadınlarda uşaq salma ehtimalı başqalarından çoxdur. Əgər buna baxmayaraq siz işinizlə əlaqədar kompüter arxasında uzun müddət otulmalı olursunuzsa, o zaman bəzi sadə qaydalara riayət etmək lazımdır:
- monitorun işini gözü maksimal dərəcədə qoruyan rejimdə qurun.
- kompüterin süni işıqlandırılan yerdə quraşdırılmasında son dərəcə diqqətli olun. Hamısından yaxşısı arxası jalyuzi və ya pəncərə pərdəsi ilə örtülmüş pəncərəyə tərəf əyləşin; həmçinin işığın istifadəçidən sol tərəfdən düşmə vəziyyəti də məqbuldur.
- kompüter arxasında keçirilən vaxta diqqət edin, heç vaxt fasiləsiz olaraq bir neçə saat kompüterdə işləməyin, ən yaxşısı hər bir saatdan bir on beş dəqiqə istirahət edin;
- ehtiyyac olarsa göz üçün xüsusi məşqlər edin (məsələn, gözünüzü intensiv şəkildə yumub açın, uzaq cisimlərə diqqətinizi cəmləyin).
|
